Alta Performance

Treinamento
de elite

Transforme seu corpo com a metodologia de um campeão.
Erick Rodrigues, treinador e fisiculturista profissional em São Paulo.

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Consultoria especializada

Consultoria presencial

Acompanhamento tático individualizado em academia. Correção biomecânica e intensidade extrema.

CONSULTORIA
PRESENCIAL

Acompanhamento técnico, focado em biomecânica e resultados diretos. Treinamento desenhado para máxima eficiência.

Avaliação Física

Avaliação Física

Medição de dobras cutâneas, peso, altura, testes de flexibilidade e análise do histórico de saúde.

Prescrição

Prescrição e Execução

Criação e demonstração prática de séries voltadas para musculação, funcional ou aeróbicos.

Correção

Correção Postural

Ajustes finos no posicionamento durante o movimento para evitar dores e maximizar o resultado.

Controle

Controle de Carga

Monitoramento direto do peso utilizado e do tempo de descanso exato entre as séries.

Motivação

Motivação Constante

Apoio psicológico e incentivo verbal durante o esforço máximo no exercício.

Reavaliação

Reavaliação Periódica

Testes regulares para medir a evolução e redefinir novas metas ou trocas de treino.

VAGAS LIMITADAS. CONSULTE DISPONIBILIDADE.

Consultoria online

Treino e dieta personalizados direto no seu celular. Planejamento estratégico onde você estiver.

CONSULTORIA
ONLINE

Treine com a metodologia de elite, de qualquer lugar do mundo. Acompanhamento digital completo para resultados reais.

Avaliação Física

Avaliação dos movimentos

Envie vídeos da sua execução e receba correções técnicas detalhadas para máxima segurança.

Prescrição

Planejamento do treino

Treinos 100% individualizados montados de acordo com seu objetivo e equipamentos disponíveis.

Correção

Controle de Progressões

Monitoramento constante da sua carga e intensidade para garantir evolução contínua.

Controle

Vídeos demonstrativos

Acesso a uma biblioteca exclusiva de exercícios com explicações técnicas de cada movimento.

Motivação

Contato sempre que precisar

Suporte direto via WhatsApp para tirar dúvidas sobre treino, dieta e rotina.

Reavaliação

Avaliação física através de fotos

Acompanhamento estético mensal através de registros fotográficos para validar o progresso.

VAGAS LIMITADAS. CONSULTE DISPONIBILIDADE.

Metodologia de alta performance

01

Análise

Avaliação inicial

Análise corporal completa, histórico e mapeamento de objetivos estruturais.

02

Estratégia

Planejamento

Desenho tático do macrociclo de treinamento e manipulação dietética.

03

Execução

Periodização

Controle de volume, intensidade e densidade para hipertrofia máxima.

04

Evolução

Ajustes mensais

Refinamento contínuo baseado na resposta metabólica e progresso visual.

fitness_center

Minha filosofia

“O sucesso não é um destino, é um hábito. A disciplina brutal e o foco inabalável são as únicas ferramentas que separam o ordinário do extraordinário no fisiculturismo e na vida.”

— Erick Rodrigues

Resultados reais

person

Graziela Velasco

Estilo de vida

“Oii Erickk, boas noticias. Voltei na nutri hoje e nesse quase 2 meses perdi 4 kg de gordura e ganhei 3 de músculos.”

person

Felipe

Estilo de vida

“Dr., boa tarde Como você está? Estou aqui, sentado no colchonete, após um treino de manutenção, refletindo sobre o ano. Quero te agradecer toda a atenção, todos os ensinamentos e dedicação comigo. Esse final de ano para mim não foi dos melhores, mas com ctza você deixou ele melhor. Ano que vem tem mais! Espero que seja uma virada incrível para você e sua família. Muita luz, amor, e Deus! Se cuida!”

person

Clara Oliveira

Estilo de vida

“Sua expertise e paciência faz toda a diferença nesse processo, Erick ❤️
Pode ter certeza ❤️
Eu já te falei isso outras vezes, mas você é um profissional ímpar, não me arrependo um dia de ter confiado no seu trabalho e comprometimento.”

Vamos
alcançar
seu objetivo

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